Re Body

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What’s “Re Body”?Re Bodyとは?

女性専用
30分フィットネス

『Re Body』は中々時間が作れない、
忙しいという女性のための
30分のお手軽フィットネスです。

Re Bodyには4つの“Re”があります

Point5つのポイント

体組成計測

体組成計測
「体組成」とは、体脂肪や筋肉、骨など私たちのカラダを構成する組織全般のことです。 体組成計測を行うことで、体脂肪率だけではなく内臓脂肪量や筋肉量などを測定することができ、より的確にトレーニングの効果を実感することができます。 月に1回、定期的に体組成計測を行うことで会員様のトレーニング状況を確認します。1年分の記録を残すことにより、前回・前々回のデータと比較しながら現状をより的確に把握することができます。 体組成計測器では、カラダ全体の体脂肪だけではなく、部位別の脂肪率や筋肉量などからカラダのバランスを見ることも可能です。

測定内容

体脂肪 全身・右足・左足・右腕・左腕・体幹部それぞれの脂肪が占める割合を測定します。
脂肪量 体脂肪の重さを示します。
除脂肪量 脂肪以外(主に筋肉・水分)の重さを示します。
筋肉量 全身・右足・左足・右腕・左腕・体幹部の骨格筋、平滑筋体水分量を示します。
体水分量 体内の水分量を示します。
BMI 世界的な標準をベースにした体系評価を測定します。
推定骨量 骨全体に含まれるカルシウムなどのミネラル量を示します。
内臓脂肪レベル 筋肉の内側に付いた内臓脂肪を1~59のレベルで測定します。
基礎代謝判定 脂肪量、除脂肪量の値から基礎代謝を測定し、脂肪の燃えやすさを測定します。
体型判定 体脂肪率と筋肉量から体型の評価をします。

Circuit trainingサーキットトレーニング

筋トレ×有酸素運動
効率的なトレーニング

筋トレ×有酸素運動で効率的なトレーニング

「サーキットトレーニング」とは、ヘルスケア先進国のアメリカで話題のフィットネススタイルです。
マシンとスピンバイクを輪を描くように交互に並べ、マシン→バイク→マシン…と各運動を30秒ずつ、時計回りに行います。
交互にトレーニングを行うことで、ベストな心拍数を維持しながら全身をバランスよく動かし、効果的にうつくしい体を作っていくことができます。

マシンの紹介

Pick up!

3D スーパーブレード PRO

3D スーパーブレード PRO
当院ではより効果的に、また簡単にシェイプアップが期待できる「3D スーパーブレード PRO」を導入しています。

料金

酸素カプセル

酸素カプセル
当院でははじめての方からヘビーユーザーまでご満足いただける純国産のハイスペック高気圧カプセルをご利用いただけます。
サーキットトレーニングと併用することで、更に健康とダイエットに寄与します。

期待できる効果

Pressurization training加圧トレーニング

低負荷ながら高い効果を。

低負荷ながら高い効果を。

「加圧トレーニング」とは、腕の付け根、または足の付け根に専用のベルトを巻き、適切な圧力を加えた状態で行うトレーニングのことです。血流が制限された状態で筋力トレーニングを行うことで、低負荷でありながら短時間のトレーニングで効果を期待できます。※加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭が49年以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドです。

加圧トレーニングの流れ

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